Ustna higiena je nekaj, na kar se mora človek navaditi od malih no, saj je izredno pomembna za naše zdravje in splošno počutje. Vsak zase je zagotovo popolnoma prepričan, da je njegova ustna higiena zelo dobra in, da odlično skrbi za svoje dlesni, zobe in celotno ustno votlino. Žal se je že večkrat izkazalo, da temu ni tako in pojavile so se razne zdravstvene težave.
Če vaša ustna higiena ni dovolj dobra, se lahko kar pripravite na karies, kakšno vnetje dlesni in podobne težave ustne votline, ki se lahko, če jih ne odpravite pravi čas, samo stopnjujejo, posledica pa je lahko celo izguba zoba. Morda se vam zdi, da to ni tako grozno, ampak pomembno se je zavedati tega, da če vam manjkajo zobje, potem tudi hrane ne prežvečite tako, kot je treba, kar vam lahko povzroči težave in bolezni prebavnega traka in težave pri odvajanju blata. Seveda lahko dobra ustna higiena in redni pregledi pri zobozdravniku to preprečijo. Kako se izvaja pravilno čiščenje zob, nas učijo že od malega, tako da bi do sedaj, ko znate brati, to res že lahko vedeli. No, pa dajmo vseeno ponoviti nekaj ključnih zadev, da bo vaša ustna higiena res pravilna – vsaj dvakrat (če ne večkrat) na dan je obvezno ščetkanje zob. Izberite ščetko, ki je dovolj nežna, da vam ne poškoduje dlesni (odvisno od tega kako imate občutljive), a vendar dovolj močna, da opravi svoje delo. S ščetko lahko podrgnete tudi jezik, da odstranite odvečne bakterije. Po ščetkanju je obvezno tudi nitkanje zob. Če imate širok medzobni prostor, uporabite tudi mini ščetke, ki jih dobite v drogerijah ali lekarnah, saj boste le tako dobro očistili prostor med zobmi. Postopek zaključite z izpiranjem ustne votline z ustno vodo (ponovno bodite previdni, da ne izberete premočne) in vaša ustna higiena je zaključena.